ALCOOL ET FÊTE: UN COCKTAIL A BIEN DOSER
Qu’est-ce que l’abus d’alcool ?
Selon l’OMS, l’abus d’alcool est appelé « une utilisation nocive pour la santé », entrainant des conséquences physiques ou psychiques.
N’oublions pas que :
L’OMS stipule qu’en 2020, l’abus d’alcool est la deuxième cause de mortalité précoce évitable. Ce classement situe l’alcool derrière le tabac, mais ses effets sont bien plus rapides. 283 millions de personnes âgées de 15 ans et plus – 237 millions d’hommes et 46 millions de femmes souffrent de troubles liés à la consommation d’alcool et environ 3,3 millions de décès, soit 5,9 % de tous les décès étaient attribuables à la consommation d’alcool.
En quoi l’alcool est mauvais pour la santé ?
Il est responsable de plusieurs maladies de nos organes tels que :
- L’appareil digestif : ulcère, stéatose hépatique, cirrhose hépatique, cancer gastrique etc.
- L’appareil cardio-vasculaire : hypertension artérielle, AVC, insuffisance cardiaque
- Le système nerveux : diminution de la perspicacité visuelle
- L’appareil urinaire etc. : insuffisance rénale
Nos conseils hygiéno-diététiques :
- Boire au moins 1,5 L d’eau par jour
- Avantager la consommation sur les fruits et légumes surtout pomme et raisin
- Faire l’impasse sur les aliments trop gras et acidifiant pendant au moins 48h
- Privilégier les aliments qui temporisent l’acidité gastrique comme le pain
- Faire une petite activité physique, à l’instar d’une petite marche à pied de 30 mn
- Faire le plein de vit B et de magnésium comme le cacao
Nous sommes là pour vous accompagner
Pensez quand même à faire un petit check-up santé par des bilans sanguins et des imageries de routines pour bien reprendre le rythme et éviter les mauvaises surprises. Nos laboratoires et notre centre d’imagerie à l’IMM vous êtes accessibles 24/7.
Contact : 0341745269
contact@imm-mg.com
En cas de doute ou vraiment de problème, n’hésitez pas à contacter nos services de consultations spécialisées (cardiologue, néphrologue, gastro-entérologue, neurologue) au sein de notre local à l’atrium.
Contact : 0322321717
